Mona Raffoux

 

mona.raffoux@sfr.fr

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Certifiée en Sophrologie Caycédienne

Maître-Praticien en Programmation Neuro-LinguistiqueMembre de l’unité de traitement des acouphènes et de l’hyperacousie ( UTAH )

 

Dans mon cabinet vous pourrez prendre le temps de parler et je suis là pour être à votre écoute.Le nombre de séances varie selon chacun ; vous serez libre d’en décider.Les consultations se font au cabinet et sur rendez-vous.

 

SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE et PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE Ces deux ensembles de techniques sont très différents et pourtant complémentaires ; ils peuvent apporter des solutions efficaces et rapides à vos difficultés et dans l’atteinte de vos objectifs. Les champs d’application sont très vastes.

 

La Sophrologie

 

La Sophrologie est une méthodologie qui vise à dynamiser les ressources dont chacun dispose. Elle a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo (Sophrologie Caycédienne) qui la définit comme une science favorisant la résolution du désordre, permettant de développer une personnalité harmonieuse par la conscience de soi et le renfort de nos structures positives.La Sophrologie rassemble diverses techniques, tantôt dynamiques, tantôt statiques, vous permettant de vous relaxer, de lâcher prise afin de favoriser les échanges bi-latéraux mental–corps / corps–mental, d’atteindre vos objectifs et de résoudre vos difficultés.

 

La programmation neuro-linguistique (P. N. L.)

 

Quelques mots pour expliquer simplement :Programmation : ensemble de nos apprentissages et de nos habitudes passés, présents et à venir.Neuro : concernant les messages externes et internes du cerveau, nos perceptions (voir, entendre, goûter, sentir, toucher, ressentir), nos émotions (états internes, nos ressentis) et les comportement qui en découlent.Linguistique : organisation de notre communication verbale et non-verbale, de nos comportements, ainsi que de la structure de notre langage et de nos pensées avec soi-même et les autres.La PNL est un ensemble de connaissances et de pratiques visant à améliorer la communication entre les individus et à s’améliorer personnellement.Communication et changement en sont les mots clés. La PNL est plutôt centrée sur l’expérience du « comment » que sur la théorie du « pourquoi ». Ceci permettant à la personne désireuse de mettre en place un changement personnel, de trouver les outils les mieux adaptés pour atteindre ses propres objectifs, de s’ouvrir vers l’espace des solutions et de limiter les freins.Les PNListes considèrent que nous avons en nous TOUTES les ressources nécessaires, mais quelques fois « endormies », pour réaliser nos objectifs et effectuer les changements que nous désirons. Et, puisqu’il n’est, a priori, pas plus difficile de réussir que d’échouer, l’idée majeure serait alors que créer sa vie est plus agréable que de la subir.Le suivi mis en place par le thérapeute PNL se veut respectueux de la personne pour que celle-ci trouve SES solutions.

 

CHAMPS d’APPLICATION DES DEUX TECHNIQUES (SOPHROLOGIE & PNL)

 

Relation d’aide, développement personnel ;Douleurs, rééducation fonctionnelle, préparation pré/post-opératoire, préparation physique, amélioration des compétences, mémoire, concentration ;Mieux-être avec soi-même, avec les autres, gestion des conflits, difficultés relationnelles, estime de soi, confiance en soi ;Préparation à divers évènements de la vie, aide au sevrage tabagique, troubles du comportement alimentaire, régimes ;Atteindre ses objectifs, se retrouver, être dans le présent, troubles ;Acouphènes, hyperacousie.